3 dni

Dużo czytam i są różne opinię.. W jakich porach brać Białko i Kreatyne W dni treningowe i nietreningowe 16lat 178 75

Ostatnio jeszcze (parę dni temu dosłownie) miałem je dość mocno widoczne a dzisiaj nawet przy napinaniu żyły się chowają , zależy to od czegoś?

mam pytanko jakie jest dobowe zapotrzebowanie na bialo luszcze i weglowodany.jak roznie sie w dni treningowe a jak w nietreningowe??

Witam. Chciałem po wakacja dalej wrócic do kulturystyki. Mam takie pytanko. Czy moge ćwiczyć piątek, sobota, neidziela ? Bo tylko w te dni mi pasuje :/

waga 95, wzrost 180. do siłowni mam dostęp 5 dni w tygodniu. lucze na szybka odpowiedz

Witam suplementu od tygodnia środę przed treningiem ale nie mogę znaleźć info co w dni nietreningowr? Obecnie przyjmuje tylko w dt ale czy to dobrze?

http://www.miesniebrzucha.pl/ ten trening przewiduje 6 dni cwiczen a 6 dzien test czy nie powinienem zachować odstępów przynajmniej 1 dzień pomiedzy treningami ?

j/w jakie amcie porpozycje jak to brac w dni treningowe i nietreningowe??

Witam byłem na krótkim cyklu ( Phnom test P100) 6 tyg i po tym utrzymuje iniekcje co 5 dni od 4 tyg . Mam clomid i vir- provigil W jakich dawkach i ilosciach powinienem sie odblokowac

Jak najlepiej brac ilosc i odstep czasowy w dni treningowe i beztreningowe (treningi odbywaja sie wieczorem): Green Bulk l-glutaminemi i bialko "cellar casein"

Jeszcze 3 dni temu był artykuł o CKD- "CKD- fakty i mity" gdzie się podział?

Witam chcialem sie zapytac jak rozpisac te 2 kreatynki Mono myslkalem 5g rano i 5g po treningu (wieczorem w dni neitreningowe) a jak brac Citro?

I.- STAŻ TRENINGOWY 2-6 miesięcy II. - CEL Siła i Masa III.- RODZAJ TRENINGU Split IV.- LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU 4 V.- MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Full osprzęt klub

Witam, posiadam srodek przedtreningowy z QNT: http://www.sfd.pl/sklep/QNT_NO_Elite-opis26307.html przyjmuje go tylko w dni treningowe, lecz nie odczuwam zadnego efektu. Czy mozna stosowac czesciej?

Znatos juz wszystkie wyniki LM - mowie o tej sprzed kilku dni

siema mam pytanie ile razy w tygodniu powinno sie brac deca i testosteron ??bo slyszalem ze co 3 dni to pradwa ??pomózcie;]

Cześć, mam kilka dość sporych siniaków na udzie i kawałek rozcięcia na nodze, czy rowerek nie zrobi im krzywdy? Czy lepiej odpuścić kilka dni zupełnie?

Witam! Mam malutki problem, ponieważ we wtorki mam treningi boksu(dają w kość), w środę roznoszę ulotki, a w czwartek znowu boks. W które dni proponujecie umieścić jakiś trening siłowy?

czesc Chcialem sie zapytac jak lepiej jest brac bialko w dni nietreningowe przed snem,po posilku np.kolacji czy przed posilkiem??

Czy można trenować biceps co 5 dni? Pytam dlatego że w atlasie ćwiczeń napisane jest że ta grupa mięśniowa właśnie tyle czasu potrzebuje na regeneracje?